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Waldgesundheit & Waldbaden
Folge dem Ruf des Waldes und mache deinen Kopf frei! Die heilende Kraft des Waldes spürt man schon bei einem kurzen Spaziergang. Noch mehr Kraft kannst du beim professionell geleiteten Waldgesundheitstraining oder Waldbaden tanken. Bist du bereit für eine Auszeit?
Ein Heilbad mitten in der Natur: die Wälder rund um Bad Neualbenreuth und das Sibyllenbad sind einzigartige Rückzugsorte, um fernab vom Alltag zu Ruhe und Erholung zu kommen. Lass deine Sinne das Rascheln der Blätter, den Geruch von Erde und Moos und Fichtennadeln im Kurwald intensiv wahrnehmen. Die zertifizierten Waldgesundheitstrainer und -trainerinnen entführen dich in die Geheimnisse der Wälder. Beim Waldgesundheitstraining liegt der Fokus voll und ganz auf deinen Sinnen. Du riechst, du hörst, du fühlst den Wald. Das ermöglicht dir, die Natur noch intensiver wahrzunehmen. Spürst du schon, wie du freier atmest?
Bad Neualbenreuth ist ein anerkanntes Heilbad und bietet umfassende Angebote im Bereich Gesundheitsprävention im und rund um das Sibyllenbad. Eine Besonderheit dabei ist das Waldgesundheitstraining im zertifizierten Kurwald. Die Trainer haben eine spezielle Ausbildung am Kompetenzzentrum für Waldmedizin und Naturtherapie am Kneipp-Ärztezentrum Bad Wörishofen durchlaufen - damit ist dir eine professionelle Begleitung bei deiner Auszeit im Wald sicher.
Wenn du nun Lust auf eine Auszeit im Wald bekommen hast, hast du in Bad Neualbenreuth jede Woche die Gelegenheit, am ausführlichen Waldgesundheitstraining teilzunehmen - oder beim Waldschnuppern erst einmal "reinzuschmecken", wie wir Oberpfälzer sagen würden. Außerdem gibt es verschiedene Spezialangebote wie die Wald-Tage, die Aktionswochen "Wald & Gesundheit" oder auch Gruppen- und Einzeltrainings auf Anfrage. Alle Infos erhältst du bei der Gäste-Information Bad Neualbenreuth - oder du buchst direkt über unseren Erlebnis-Shop.
Das Gute am Waldbaden ist: du kannst dir damit auch ganz einfach selbst eine kleine Auszeit gönnen! Mit unserer praktischen Übung in Form eines Audioguides kannst du dich für ein paar Minuten aus dem Alltag abseilen. Alles, was du dafür brauchst, ist ein möglichst ruhiger Ort mit Bäumen und vielleicht sogar etwas Wasser - eben so, wie du es im Murnthal findest. Zur Not tut es aber bis zu deiner nächste Reise in den Oberpfälzer Wald auch dein Garten oder der nächstgelegene Park. Los geht's!
Entschleunigen - Staunen - Genießen - Fühlen - Kraft tanken - Zeit für dich: Waldbaden - oder japanisch "Shinrin Yoku" ist viel mehr als nur ein Waldspaziergang. Waldbaden ist das achtsame und absichtslose Verweilen im Wald. Viele Untersuchungen zeigen, dass die Natur eine heilsame Wirkung auf unseren Körper ausübt. Längere Aufenthalte im Wald entfalten messbare Effekte. Sobald wir den Wald betreten, schlägt unser Herz ruhiger, der Blutdruck und die Stresshormone sinken. Durch bestimmte Duftstoffe (sogenannte Terpene) wird unser Immunsystem gestärkt. Besonders bei Regen und Nebel entfaltet der Wald viele wohltuende ätherische Öle.
Bei einem Kurs mit der zertifizierten Kursleiterin für Waldbaden, Angelika Baumer, schlenderst du gemeinsam mit den anderen Teilnehmern langsam durch den Wald. Ihr verweilt an schönen Plätzen und verknüpft den Aufenthalt in der Natur mit angeleiteten, leichten Übungen, ganz ohne Zeit- und Leistungsdruck. Körper und Geist kommen zur Ruhe - du tankst Kraft und Energie.
Ich freue mich darauf, dich in den Wald zu begleiten.
